WellO2-träning bidrar till avslappning och bättre sömn
WellO2-träning på kvällen minskar ångest och stress och ger bättre nattsömn. Djup andning och lugnande varm ånga hjälper dig att slappna av innan du går till sängs.
WellO2 stärker lungorna och andningsmusklerna så att de fungerar bättre under natten. Djupandningen vid WellO2-träning stimulerar även vagusnerven som är en del av det parasympatiska nervsystemet. Detta har också en lugnande effekt på humöret och nattsömnen.
Den varma ångan fuktar och värmer luftvägarna och minskar slembildning och känsla av täppt och tung andning. Ångan minskar också risken för luftvägsinfektioner.
Starkare andningsmuskler kring svalget bidrar till minskad snarkning. Regelbunden träning med WellO2 stärker musklerna kring halsen, svalget och munnen och vårdar även slemhinnorna, vilket kan sätta stopp för snarkning.